051/ 606 740
051/ 606 720

Sporočilo o napaki

  • Notice: Undefined offset: 1 in draggableviews_join_handler->build_join() (line 50 of /home/artdav01/domains/nordic.si/public_html/sites/all/modules/draggableviews/views/draggableviews_join_handler.inc).
  • Notice: Undefined offset: 1 in draggableviews_join_handler->build_join() (line 50 of /home/artdav01/domains/nordic.si/public_html/sites/all/modules/draggableviews/views/draggableviews_join_handler.inc).
  • Notice: Undefined offset: 1 in draggableviews_join_handler->build_join() (line 50 of /home/artdav01/domains/nordic.si/public_html/sites/all/modules/draggableviews/views/draggableviews_join_handler.inc).
  • Notice: Undefined offset: 1 in draggableviews_join_handler->build_join() (line 50 of /home/artdav01/domains/nordic.si/public_html/sites/all/modules/draggableviews/views/draggableviews_join_handler.inc).
  • Notice: Undefined offset: 1 in draggableviews_join_handler->build_join() (line 50 of /home/artdav01/domains/nordic.si/public_html/sites/all/modules/draggableviews/views/draggableviews_join_handler.inc).
  • Notice: Undefined offset: 1 in draggableviews_join_handler->build_join() (line 50 of /home/artdav01/domains/nordic.si/public_html/sites/all/modules/draggableviews/views/draggableviews_join_handler.inc).
  • Notice: Undefined offset: 1 in draggableviews_join_handler->build_join() (line 50 of /home/artdav01/domains/nordic.si/public_html/sites/all/modules/draggableviews/views/draggableviews_join_handler.inc).
  • Notice: Undefined offset: 1 in draggableviews_join_handler->build_join() (line 50 of /home/artdav01/domains/nordic.si/public_html/sites/all/modules/draggableviews/views/draggableviews_join_handler.inc).

Športni Nasveti

Nordijska hoja

Športna oprema pri nordijski hoji

Ker ta oblika rekreacije spada med časovno dalj trajajoče in se izvaja v naravi, je za optimalno in učinkovito izvedbo potrebno imeti opremo, ki je udobna in nam omogoča pravilno izvedbo tehnike

7 razlogov, zakaj je nordijska hoja primerna tudi za vas

# 1:
Primerna za ljudi vseh starosti in ravni telesne pripravljenosti.

# 2: 
Uporabna v različne namene: kot oblika rekreacije, treninga, transporta, terapije ali rehabilitacije.

Pozitivni učinki nordijske hoje

Nordijska hoja ima številne pozitivne učinke na naše telo in počutje. Dejstva so dovolj zgovorna:

Nordijska hoja in tek kot nov svetovni trend

Nordijsko hojo in tek pri nas poznamo že od dvajsetih let dvajsetega stoletja, ko so ju začeli uporabljati tekmovalci v smučarskem teku.

Nordijska hoja in tek – do vrhunske kondicije v brezsnežnem obdobju

Smučarji tekači uporabljajo nordijsko hojo in nordijski tek kot pomembno sestavino treningov v pripravljalnem obdobju, ko ni snega, že od začetkov pojava tekmovalnega smučanja. Tak način hoje in teka je predvsem zaradi podaljševanja koraka in dal

Tek na smučeh

Ali ste vedeli? Kako delujemo in kaj oz. kako to lahko dodatno razvijemo

Hitrost (90 - 95 % prirojena)
Je sposobnost izvesti gibanje z največjo frekvenco ali v najkrajšem možnem času.

Bonton obnašanja v tekaški smučini

Vsak tekač mora, predvsem na strminah, prilagoditi hitrost in obnašanje svojemu znanju, razmeram na terenu, gostoti tekačev primerno. Upoštevati mora zadostno varnostno razdaljo za tekačem pred njim. 

Oprema za drsalno tehniko teka na smučeh

Proizvajalci običajno označujejo smuči za drsalno tehniko z oznako »S«, »skating«, uporabljamo pa smuči, ki so od 5 do 10 centimetrov daljše od naše telesne višine

Oprema za klasično tehniko teka na smučeh

Za klasični način teka uporabljamo tekaške smuči, ki so 20 do 25 cm daljše od naše telesne višine.

Smučarski tek na OI

Od prvih Zimskih olimpijskih iger (1924, Chamonix, Francija) je smučarski tek tudi v olimpijskem programu, sprva le za moške, od leta 1952 pa tudi za ženske.

Zgodovinski razvoj teka na smučeh, 2. del

Pisni viri na Slovenskem omenjajo smučanje v 16. stoletju. Leta 1549 je izšla znamenita knjiga barona Žige Herbersteina z naslovom Moskovski zapiski.

Zgodovinski razvoj teka na smučeh, 1. del

Materialni viri pričajo o uporabi ''smuči'' v zelo daljni zgodovini človeštva. Najstarejšo smučko, staro okrog 5200 let, so našli na Švedskem.

Tek na smučeh: zbistri duha, oblikuje telo, navda z energijo

Tek na smučeh je vrsta hitre hoje, oziroma teka na smučeh, ki se v glavnem goji v nižinskih ali nižjih alpskih predelih in velja za enega najbolj kompleksnih športov